Tertawa Itu Sehat, Bukan?

Tertawa menyehatkan (Foto - zivotna-skola)

Tertawa adalah suatu emosi yang sulit untuk dipalsukan dan ditutup-tutupi. Orang tertawa biasanya karena mendengar atau melihat sesuatu yang lucu sehingga bisa merasa terhibur dan senang. Tertawa itu menyehatkan karena menurut penelitian, tertawa dapat meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan harapan hidup serta mengurangi rasa sakit.

Ketika seseorang tertawa, tubuh akan melepaskan neurontransmitter dan hormon yang dapat mengurangi hormon penyebab stres yakni kortisol dan adrnealin. Pada gilirannya, pelepasan ini membantu menurunkan tekanan darah. Saat tertawa, otot-otot seperti otot perut, wajah, kaki, dan punggung ikut bergerak. Selain itu, tertawa juga membuat paru-paru lebih berkembang sehingga lebih mudah bernapas. 

Tetawa berpengaruh positif untuk kesehatan. Tertawa dapat menyehatkan jantung. Apa alasannya sehingga tertawa disebut menyehatkan?

Yuk simak ulasannya seperti dilansir magforwomen berikut ini:

1. Merasakan kesenangan
Yang menyenangkan adalah ketika Anda bertemu orang-orang dengan senyum di wajah mereka. Ketika kita bahagia, kita mengekspresikannya dengan tertawa atau tersenyum. Hal ini selain membuat keadaan psikis lebih santai, juga membuat orang lain di sekitar kita lebih baik.

2. Sehat bagi jantung
Tertawa meningkatkan aliran darah. Ini membantu tubuh kita rileks dan membantu kita terbebas dari stres. Di sisi lain, stres dan kesedihan hanya akan menambah beban pikiran yang dapat menyebabkan serangan jantung.

3. Senyum menunjukkan kesehatan yang baik
Biasanya orang yang bugar akan terlihat segar dan bersemangat. Tertawa membantu mereka memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik, sehingga ia berenergi dan membebaskannya dari serangan bibit penyakit

4. Sains mendukung tertawa keras
Ilmuan mengusulkan untuk tertawa terbahak-bahak. Sistem saraf di otak akan melepaskan zat kimia yang mempengaruhi emosi kita, bagaimana harus bersikap dan bagaimana kita merasa. Belakangan, dokter telah mulai menggunakan terapi tawa bagi pasien yang mengalami stres dan depresi.

Jadi, tertawa memiliki manfaat bukan? Mulai sekarang jangan pelit tertawa.

Tertawa adalah suatu emosi yang sulit untuk dipalsukan dan ditutup-tutupi. Orang tertawa biasanya karena mendengar atau melihat sesuatu yang lucu sehingga bisa merasa terhibur dan senang. Tertawa itu menyehatkan karena menurut penelitian, tertawa dapat meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan harapan hidup serta mengurangi rasa sakit.

Ketika seseorang tertawa, tubuh akan melepaskan neurontransmitter dan hormon yang dapat mengurangi hormon penyebab stres yakni kortisol dan adrnealin. Pada gilirannya, pelepasan ini membantu menurunkan tekanan darah. Saat tertawa, otot-otot seperti otot perut, wajah, kaki, dan punggung ikut bergerak. Selain itu, tertawa juga membuat paru-paru lebih berkembang sehingga lebih mudah bernapas.

Apa dan bagaimana tertawa, anda bisa simak fakta-fakta seputar tertawa seperti dikutip dari berbagai sumber :

1. Wanita tertawa 125% lebih banyak dari laki-laki

2. Lelaki lebih mudah menjadi bahan tertawaan daripada perempuan

3. Anak-anak tertawa lebih banyak daripada orang dewasa. Anak-anak tertawa bisa mencapai 300 kali dalam sehari sedangkan orang dewasa hanya sekitar 15 kali.

4. Lelucon membantu anak mengenal berbagai hal seperti hubungan sebab-akibat, perbendaharaan kata yang baru, etika sosial , dan lain-lain.

5. Anak yang memiliki selera humor yang baik memiliki kemampuan beradaptasi yang baik dengan teman-teman sebayanya.

6. Tertawa mengaktifkan berbagai bagian di otak. Bagian otak yang bereaksi terhadap lelucon adalah medial ventral pefrontal cortex, dimana bagian ini turut berperan dalam perkembangan kognitif, kepribadian dan emosi.

7. Semakin besar jumlah anggota kelompok dalam suatu situasi, semakin mudah untuk dibuat tertawa. Itu mengapa komedian bisa menghibur penonton dalam jumlah yang banyak.

8. Tertawa sama seperti berolahraga. Ketika anda tertawa, otot-otot wajah anda akan meregang, meningkatkan denyut nadi anda seperti sedang berolahraga dan juga memperlancar distribusi oksigen ke seluruh tubuh.

9. Tertawa baik untuk kesehatan mental. Tertawa dapat melepaskan hormon endorfin yang akan membuat anda merasa baik. Endorfin memberikan rasa damai dan mengurangi kecemasan.

Sumber:   - http://jaringnews.com

           - www.satuharapan.com